카테고리 없음
위염일 때 식단 관리법
위염은 위점막에 염증이 생긴 상태로, 약물, 헬리코박터균 감염, 흡연, 과음, 잘못된 식습관, 노화에 따르는 현상 등 다양한 원인에 의해 나타날 수 있습니다. 음주, 흡연 등을 비롯하여 몇 가지 식사요인이 위염을 악화시킬 수 있으므로 문제가 되는 식습관을 개선해야 합니다. 위염시 식습관 식사를 거르지 말고 규칙적으로 합니다. 음식은 천천히 꼭꼭 씹어 먹습니다. 과식하지 않도록 합니다. 밤늦게 음식물을 먹지 않도록 합니다. 매끼 살코기, 생선, 두부 등의 단백질 반찬과 채소 반찬을 골고루 먹도록 합니다. 겨자, 고춧가루 등을 비롯하여 자극이 강한 조미료나 양념을 지나치게 많이 사용하지 않도록 하며, 특히 통증이 있을 때는 싱겁고 자극이 적은 음식 위주로 먹습니다. 음주를 절제합니다. 탄산음료, 카페인의 섭..
2023. 5. 16. 21:07
